A menudo no tomamos conciencia de los pensamientos en “mal estado” que masticamos e ingerimos durante el día y, luego, a la noche nos encontramos deprimidos sin saber porqué. Sin darnos cuenta, frecuentemente ahondamos nuestras heridas con recuerdos dolorosos del pasado, que nos angustian, nos producen rencor u odio, alientan actitudes que nos hacen daño y condicionan nuestro comportamiento. La más de las veces esto se produce tan habitualmente que ni siquiera advertimos que éstos pensamientos son el “pan nuestro de cada día”.
Resulta obvio que si me “alimento” durante un tiempo -a veces sólo basta un rato- de pensamientos negativos hacia determinada persona, recordando lo malo que me hizo o pudo haber hecho, etc., cuando me encuentre con ella experimentaré –en el nivel afectivo- un gran rechazo, puesto que tales pensamientos influirán sobre mis emociones; actuarán como estímulos o disparadores de afectos –para bien o para mal-. A su vez, determinados estados afectivos suscitan …Más

Son hábitos sobrenaturales infundidos por Dios en las potencias del alma para recibir y secundar las mociones del Espíritu Santo.
A través de ellos el Espíritu Santo obra en nosotros directamente para nuestra santidad. Nuestra vida espiritual está sostenida por ellos. Nos hacen dóciles para recibir y seguir las inspiraciones divinas. Son siete: sabiduría, inteligencia (o entendimiento), consejo, fortaleza, ciencia, piedad y temor de Dios. Podemos orar y pedir que estos dones se manifiesten en cada circunstancia de nuestra vida.
No debemos confundirlos con los carismas (a veces también llamados “dones”) que son dados para edificación del Pueblo de Dios (sólo indirectamente hacen a nuestra santidad). A diferencia de los 7 dones del Espíritu Santo los carismas son innumerables, tantos como servicios hay para la edificación de la Iglesia. No todos los cristianos tenemos todos los carismas, sino un número limitado de ellos, en cambio todos los bautizados tenemos los 7 dones del Espíritu …Más

¡Cuánto suscita en nosotros la frase de San Ignacio de Loyola: "buscar y hallar a Dios en todas las cosas..."!
Buscar y hallar son dos términos que, en una primera aproximación, parecen muy separados uno del otro. "Buscar": siempre primero y al comienzo de un proceso. "Hallar": siempre después y al final de un recorrido. Como si fueran dos polos alejados de un mismo camino que imaginamos largo, duro y difícil de transitar.
San Ignacio coloca ambos términos en la primera anotación: “...buscar y hallar la voluntad divina...”, al explicar el sentido de los ejercicios espirituales [EE 1]. Por otra parte San Agustín, en las Confesiones, dedica todo un capítulo a la búsqueda de Dios[1]. También en la Palabra de Dios, el Señor ha manifestado claramente que hay que buscar primero su Reino y su justicia (Mt 6, 33).
Pero si existe una distancia enorme entre nuestros caminos y los de Dios, entre nuestros pensamientos y los suyos (Isaías 55, 9), parece ser que, en una mirada más profunda, no existe …Más

Algunos signos y síntomas que nos alertan sobre los efectos del distress (“stress negativo”)
1) Contracturas musculares, especialmente cérvico-dorsales y lumbares que provocan cefaleas y dolores de espalda. Trastornos gastrointestinales.
2) Dificultad para conciliar el sueño y despertares nocturnos frecuentes. Aumento o disminución del apetito e incremento del consumo de estimulantes (cafeína, tabaco).
3) Falta de concentración, fallas en la memoria, menor rendimiento en el trabajo y/o estudio. Cansancio y decaimiento
4) Irritabilidad, preocupación, ansiedad, desgano, aumento de la sensibilidad y de la reactividad a estímulos. Disminución de la creatividad.
5) Pérdida del deseo sexual y otras disfunciones sexuales (impotencia, anorgasmia); perturbaciones del ciclo menstrual.
Algunas estrategias para prevenirlo y combatirlo
1) Aumente el consumo de frutas, verduras frescas y cereales; beba 2 litros de agua por día; disminuya la ingesta de carnes, sal, alcohol y azúcares. Prefiera lácteos …Más

¿Cómo vivir en un mundo en crisis?, ¿cómo no confundirse ante tanto desconcierto? ¿Cómo atravesar la crisis de fe, de sentido y de valores y tener optimismo frente a la incertidumbre por los acontecimientos bélicos o la debacle financiera internacional?, ¿cómo sostener la esperanza, en lo que toca a nuestro país, en medio de los graves problemas por los que atraviesa?
Juan Pablo II, que condujo la barca de la Iglesia hasta el umbral del tercer milenio, comenzó su pontificado pronunciando en la plaza de San Pedro las alentadoras palabras “¡No tengan miedo!”. Tiempo después agregaría: “¡No tengan miedo de lo que ustedes mismos han creado, no tengan miedo tampoco de todo lo que el hombre ha producido, y que está convirtiéndose cada día más en un peligro para él! En fin, ¡no tengan miedo de ustedes mismos!.. El poder de la Cruz de Cristo y de su Resurrección es más grande que todo el mal del que el hombre podría y debería tener miedo...”
La crisis es el punto de viraje en el que las cosas …Más